[...] powierzchni. Przykro mi to pisać, ale wg badań to kompletna strata czasu . W badaniu Saeterbakken AH Porównano 3 warianty wyciskania leżąc: stabilna powierzchnia - ławka, poduszka równoważna, piłka szwajcarska (swiss ball). 16 mężczyzn wykonało 3 sesje treningowe oraz 1 eksperymentalną. W losowej kolejności wykonywali ćwiczenie na 3 [...]
Witam, chciałbym się Was poradzić w sprawie kupna ławeczki,a następnie prasy do nóg. Mam do wyboru dwie ławeczki: http://allegro.pl/laweczka-do-cwiczen-lawka-skladana-neosport-ns-03-i6817874974.html Lub http://allegro.pl/laweczka-lawka-do-cwiczen-wielopozycyjna-fitkraft-i6675273782.html#thumb/8 I chciałbym do jednej z tych dodać prasę: [...]
Już tak sobie wczoraj myślałem i tak sobie myślę,że nie zrobię zbyt dużo, więc postanowiłem kupić taką z tej samej firmy i będę mógł dołączyć m.in. wyciąg. http://allegro.pl/lawka-laweczka-m65-treningowa-mocna-do-cwiczen-i5563586078.html#thumb/2 Ktoś może miał taką ławkę? Jak tak to proszę o opinię. Z góry dziękuje.
Już tak sobie wczoraj myślałem i tak sobie myślę,że nie zrobię zbyt dużo, więc postanowiłem kupić taką z tej samej firmy i będę mógł dołączyć m.in. wyciąg. http://allegro.pl/lawka-laweczka-m65-treningowa-mocna-do-cwiczen-i5563586078.html#thumb/2 Ktoś może miał taką ławkę? Jak tak to proszę o opinię. Z góry dziękuje. Ja bym szukał z osobnymi [...]
Witam, Mam do wyboru dwie ławeczki jedna z nich to: http://allegro.pl/lawka-laweczka-m65-treningowa-mocna-do-cwiczen-i5563586078.html#thumb/2 Niby ma uchwyty do pompek,jednak nie jest ona szeroka. A druga to: https://www.mocnemeble.pl/lawka-masiv-110.html Szeroka,jednak nie posiada uchwyty do pompek. Proszę o pomoc w wyborze. Z góry dziękuje za [...]
Tak myślę,że chyba kupie na początek taki zestaw: http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv110-mocna-pod-350kg-silownia-i6666853974.html#thumb/1 https://www.hop-sport.pl/zestawy-obciazen/trex-zestaw-obciazen-kompozytowych-30-kg-ze-skadanym-gryfem.html#productReviews Co by można później kupić?
To dobry pomysł,jednak nie znajdę w mojej okolicy spawacza. Więc chyba kupię tak: Albo tą ławeczkę: http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv110-mocna-pod-350kg-silownia-i6666853974.html#thumb/1 Albo jakąś z tych: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=24291405&order=m&id=147568 I obciążenie: [...]
Ławka treningowa, skośna składana Crivit Sports W zestawie: ekspandery – 2szt. i para hantli, po 1,5kg Wymiary po rozłożeniu: 128 x 57 x 70,5cm Wyściełana z miękkimi uchwytami Drążek z regulacją wysokości Maksymalne waga użytkownika: 110kg Kolor części metalowych – szary mat Kolor pozostałych części, uchwytów oraz poduszek – czarny [...]
[...] DESW ( Dawne Europejskie sztuki walki 2x w tygodniu choć nie wiem czy to można ująć jako sport ale chyba tak ). Dostęp do sprzętu : Gryf ( 180 cm 7 kg ) , Hantle żeliwne , ławka treningowa , obciążniki do gryfa jak i do hantli 10 x 1.25 kg i dwa po 2.5 kg ( na start ) oraz ściskacze do rąk . Dieta : Jak na [...]
Witam, przychodzę tu prosić o porady i wyrozumiałość. Mam do przedstawienia mój plan treningowy "dietę", jeśli można to tak nazwać :) Może zaczne od diety: Jako że mam 17 latek nie mam możliwości serwowania sobie własnych posiłków, mogę co najwyżej nakierować niektóre dania na dobrą stronę :D Pierwsze pytanie czy przy takim jedzeniu można [...]
[...] o takim planie push pull legs, byłby dobry pod masę ? PUSH Ławka prosta - 4 serie po 8 powtórzeń Wyciskanie hantli skos góra - 4 serie po 8 powtórzeń Rozpiętki hantlami ławka skos górny - 4 serie po 12 powtórzeń Wyciskanie zołnierskie - 4 serie po 10 powtórzeń Unoszenie hantli bokiem - 4 serie po 10-12 powtórzeń Wyciskanie sztangi zza karku [...]
[...] najbliższe kilka miesięcy będę leczył skoliozę, dlatego trening z ciężarami odpada. Lekarz odradził jakich kolwiek ćwiczeń w pozycji stojącej/siedzącej, w grę wchodzi tylko ławka. Pomyślałem, że głównym ćwiczeniem, będzie podciąganie na drążku (ale co z innymi partiami? najbardziej boję się o triceps i barki) Kolejnym problemem jest taki, że z [...]
Cześć, czy taka ławeczka na początek nada się do domu ? Wazę 100 kg, mam same hantle regulowane 2 x 20 kg. http://allegro.pl/ft26-lawka-treningowa-do-cwiczen-skladana-skosna-i7028332527.html
Cześć, zadałam to pytanie podejrzewam że w złym dziale. Mam nadzieję że tu ktoś odpowie. potrzebuję rady odnośnie ławeczki. Powiem w prost, najtańszej. Kilka lat ćwiczyłam "wygibasy" bez obciazenia, obecnie od marca cwicze z obciazeniem w domu. Czas na zakup ławeczki do podstawowych cwiczen z obciazeniem. Nie mam na to duzo pieniedzy bo mam inne [...]
http://allegro.pl/lawka-laweczka-m65-treningowa-mocna-do-cwiczen-i5563586078.html a ta? zwykła widać ale i nie droga Zmieniony przez - kiro91 w dniu 2017-12-28 10:38:18
http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv110-mocna-pod-350kg-silownia-i6666853974.html to ta ma 101, to juz by bylo ok?
to jak mam sprawdzic? http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv110-mocna-pod-350kg-silownia-i6666853974.html http://allegro.pl/zestaw-sapphire-106-sztanga-gryfy-obciazenia-1sy-i6942078758.html?fromVariant=6942075365
Witam. Tak jak w temacie chce kupić ławkę + stojaki wolnostojące w miarę tanio bo chwilowo nie mam gdzie ćwiczyć więc chce coś skleić na treningi w domu Myślałem o tej ławce keltona: [...]
Wrzucę przykład od Marbo Sport, ponieważ oni mogą u nas się 'reklamować' ;-) Ławka 309zł http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16103-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html Stojaki pod sztangę 209 zł http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport.html Drążek do podciągania 139 [...]
Według mnie na ten moment https://www.mocnemeble.pl/lawka-treningowa-110.html chyba tą wybiorę niby nie ma poręczy do dipów,ale i tak później cały drążek stacjonarny bym kupił.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
